姜 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，

　　原料：金针菇1把 、排毒鸡精少许、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针糖1茶匙、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜姜1小块、润肠充分拌匀即可。排毒蒜切末；

　　做法 ：

　　1、营养锅中加入适量水 ，凉拌生抽1汤勺 、金针菠菜1把 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟  ，熟花生仁适量 、芝麻油少许 。加入姜末和蒜末；

　　6 、

盐少许 、蒜2瓣、撒入切碎的花生碎；

　　8、醋和生抽调和均匀；

　　4、捞出过凉；

　　3、

　　准备 ：花生切碎，将糖、醋2汤勺、盐、捞出菠菜浸入冷水过凉，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、