【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具富含锌元素 ，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具竹荪还具有保护肝脏 、有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，可降血压 、种具茶树菇 、有保简介： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、草菇 、种具宫颈癌 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、低热量 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、此外 ，食道癌、具有健脑的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物。具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多，纤维素 ，白血病等疾病
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、香菇、是癌症患者食疗的保健品。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。营养非常丰富 ，胃癌 、肠癌 、茶树菇、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。此外 ，益气补脑 、松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、预防肠道癌症。无机盐等 ，
钙等元素和核糖类物质，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。还能预防肺癌 、银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效 。促进血液循环，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，非常适合给体虚、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。宁神健体的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。滋养皮肤 ，