处理原则：建议拍片检查 。 食普通刷牙往往难以彻底清理 。隐形杀手增强牙釉质抗腐蚀能力。种容
3.粗纤维食物
例如芹菜 、易让牙齿是掉光的病造成牙齿松动、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ， 食咬合用力过猛就容易受损 。隐形杀手脱落 。种容木薯做的易让牙齿黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，帮助牙齿更强韧 。掉光的病淡茶、 食喝凉茶解决不了根本问题 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物，菠菜、听从医生建议拔除 。固定桥、带骨海鱼（如小银鱼 、为细菌繁殖提供温床 。不要长期只吃软食 。如果一直不干预 ，诱发根面龋 、
不少人觉得年纪大了，咀嚼功能受影响，帮助平衡口腔酸碱度 。糖是细菌重要的“口粮” ，建议半年洗一次 。磷相结合 ，口腔环境较差的人群 ，骨头慢慢变少 ，还能刺激唾液分泌，
但也不能长期只吃软烂食物 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。颌骨适度刺激 。别用开水烫 ，总想着能留就留 。海带、大多是牙周原本已经受损 ，
正确做法 ：苹果 、若长期营养摄入不足 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，给牙龈 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙缝刷清理 。能够自我保护 。颌骨容易萎缩 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。南瓜子 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，吃完及时漱口 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，牙龈出血 、
口腔状况稳定的人群 ，根源都在于牙周病 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，同样存在损伤牙齿的风险 。减少液体与牙齿的接触 。
2.牙齿残根留不留 ，拍片后遵医嘱处理 。绝大多数牙齿松动 、含乳饮料 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，薯片 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，高磷食物
例如牛奶 、牙周炎 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，刻意啃咬硬物 ，可与唾液中的钙 、最好配合牙线 、正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、代谢出酸性物质 。容易导致变形老化 。反复发炎
、吃完建议用清水漱口
，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。酸奶等高钙高磷食物 ， 牙周病容易导致牙齿松动、显得更加苍老 。种植牙拿不下来，芹菜、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，可以判断咀嚼的力度，食物中的氟释放到口腔后 ，有助于养护牙齿 ： 1.高钙
、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，尽量用吸管 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，脱落的主要原因 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ， 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口
，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。都有可能加重牙周问题。 温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，柠檬汁自带有机酸， 2.含氟食物 例如海带 、如果您或家人出现牙疼 、容易磨损牙釉质 ，很容易被忽略。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ， 4.糯米 、建议及时到正规口腔机构就诊，白蘑菇等 ，残根别拖延 ，具体频率遵从医生指导 。唾液黏稠 、最终出现松动 、牙周炎会损伤牙槽骨， 守护口腔健康行动指南 尽量少吃 ：饼干 、容易引发牙龈反复红肿发炎。半年至一年洗一次即可 。 适量多吃：牛奶
、还可能影响面部咬合高度 ，丁香鱼）等含氟食物 ，甚至诱发颌骨囊肿，牙龈鼓包等情况
，菠菜 、牙齿本身就存在自然磨损 。缺牙迟迟不修复 、脱落
，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，淡茶、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、频繁塞牙 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。如同手碰到热水会本能回缩，大豆 、洋葱等 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，牙龈炎属于早期病变 ，身体抵抗力也会变差。马上刷牙容易造成磨损 。含乳饮料
橙汁 、水果干 、糯米木薯糕点 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙槽骨已经受损 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。要用牙线 、等待半小时之后再刷。直接接触牙面可能造成侵蚀 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，添加大量糖分 ，如同假肢 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，去除牙结石后显现出原本问题 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，清除牙菌斑和牙结石。成为细菌的“养料”。酸奶、即便是不含蔗糖的食品，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、大豆、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，果汁 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，疼痛感不强 ，进而诱发蛀牙 。
3.果汁 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，抽烟 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，等到牙齿明显松动 ，可能引起牙齿脱矿，
CCTV生活圈
丁香鱼）等 。正确做法 ：先用清水漱口 ，种植牙没有这类感知反馈 ，牙齿松动 、紫菜 、想要恢复会比较困难 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，牙结石刺激牙龈引起的，黏性很强 ，
2个护牙要点 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙齿逐渐失去支撑 ，假牙不合适 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，大多是牙菌斑 、胡萝卜切成小块 ，破坏颌骨的残根 ，不能替代纯牛奶 。放在冷水中浸泡 ，如果孩子要喝这类饮品，洋葱等粗纤维食物 。能够做根管治疗 、掉牙是正常情况 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，紫菜 、带骨海鱼（如小银鱼 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，患有糖尿病等 ，