炒锅加热后倒入适量食用油。分钟韭菜

　　配料  ：盐、自制香油、提神盛出食用 。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　8  、提神

　　4 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　7 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　6 、

　　2、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　5、

　　3 、