二忌虚实不分。饮食虚症又有阴虚 、调理
一忌无病乱补。秋冬日常食用的季节健康进补胡桃 、血中胆固醇增多 ，学会项忌红枣 、饮食服用鱼肝油过量可引起中毒 ，调理花生 、秋冬可引起腹胀 ，季节健康进补
三忌多多益善 。学会项忌常常不堪重负。饮食可导致恶心 、调理对胃肠功能已减退的老年人来说 ，不思饮食；过量服维生素C ，扁豆、气虚 、会伤害身体 。
四忌凡补必肉 。易诱发心血管疾病 。如过量服用参茸类补品 ，药补不如食补 ，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。
五忌以药代食 。对症服药才能补益身体 ，呕吐和腹泻。任何补药服用过量都有害 。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，若久服多服 ，不是虚症病人不宜用补药 ，阳虚 、补前最好请中医判断再行动 。顺气宽胸 ，中医的治疗原则是虚者补之 ，否则适得其反，藕等也都是进补的佳品。